AI헬스케어 시대의 기본 (운동습관,영양,마음건강)
AI 기술이 우리의 삶 곳곳에 스며든 지금, 건강관리 역시 새로운 국면에 접어들었습니다. AI 기반 헬스케어는 더욱 정밀하고 효율적인 건강관리를 가능하게 만들지만, 그럼에도 불구하고 건강의 기본 원칙은 변하지 않습니다. 이 글에서는 AI 헬스케어 시대에도 여전히 중요한 운동습관, 영양관리, 마음건강의 세 가지 핵심 요소를 중심으로 건강의 본질을 다시 짚어보고자 합니다. 운동습관 : 기술이 보조해도 ‘지속성’이 핵심운동은 모든 건강관리의 기초이자 중심입니다. AI가 도와주는 세상에서도 결국 몸을 움직이는 주체는 ‘나 자신’이라는 사실은 변하지 않습니다. 웨어러블 기기나 AI 피트니스 앱은 운동 루틴을 설계하고, 실시간 피드백을 주며 동기부여를 높여주는 훌륭한 도구입니다. 예를 들어, AI가 사용자의 심박수..
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2025. 3. 24. 19:58