tine96 님의 블로그

2024년은 빠르게 변화하는 디지털 사회 속에서 정신적 피로를 느끼는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 기술의 발달은 편리함을 제공하는 동시에 정보 과부하와 관계 단절, 삶의 속도 증가로 인해 스트레스를 가중시키고 있습니다. 이러한 시대 속에서 자신을 돌보고 힐링할 수 있는 방법들이 새롭게 주목받고 있는데요. 특히 디지털디톡스, 감정노트 작성, 그리고 힐링여행은 2024년을 살아가는 현대인들에게 실질적인 치유를 제공하는 중요한 수단이 되고 있습니다. 이 글에서는 각 방법의 장점과 실천 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 디지털디톡스: 뇌와 마음을 위한 휴식디지털디톡스란 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용을 의도적으로 줄이거나 일정 시간 동안 완전히 차단하는 것을 말합니다. 현대 사회에서는 하루 평..

AI 기술이 빠르게 일상에 파고들면서 시니어 세대는 변화에 적응해야 할 새로운 도전에 직면하고 있습니다. 단순히 기술을 따라가는 것이 아니라, 스스로의 두뇌를 활성화하고 지적 능력을 향상시키는 것이 중요한 시대입니다. 이 글에서는 시니어 세대를 위한 뇌과학 기반의 뇌훈련 전략과 인공지능 시대에 필요한 인지 능력 개발 방법에 대해 구체적으로 다뤄봅니다. 뇌과학으로 바라본 시니어의 인지 잠재력많은 사람들이 노화와 함께 뇌의 기능이 자연스럽게 저하된다고 생각합니다. 물론 일부 인지 기능은 나이가 들면서 감소할 수 있으나, 현대 뇌과학은 시니어의 뇌도 얼마든지 새로운 능력을 학습하고 유지할 수 있음을 입증하고 있습니다. 신경가소성이라는 개념에 따르면, 뇌는 나이가 들어도 끊임없이 새로운 뉴런 연결을 만들어낼 수..

AI 기술이 빠르게 발전하면서 인간의 역할과 뇌의 활용 방식에도 큰 변화가 나타나고 있습니다. 단순 반복 작업은 인공지능이 대체하고 있지만, 인간 고유의 사고력과 창의력, 감성 지능 등은 여전히 큰 가치를 지니고 있습니다. 이 글에서는 AI 발전 속 인간의 뇌역량이 어떤 방식으로 개발되어야 하는지, 뇌과학과 인공지능의 접점에서 우리가 갖추어야 할 능력은 무엇인지 구체적으로 살펴봅니다. 뇌과학으로 보는 인간의 잠재력현대 뇌과학은 인간의 두뇌가 엄청난 가능성을 지니고 있음을 밝혀왔습니다. 일반적으로 사람은 뇌의 10%만 사용한다는 말은 과학적으로 과장된 표현이지만, 여전히 대부분의 사람들은 자신의 뇌를 최대한 활용하지 못하고 있습니다. 뉴런 간의 시냅스 연결, 장기 기억 저장, 감정 처리 등은 인간 고유의 ..