50대 면역력 지켜내는 방법
봄은 따뜻한 날씨와 함께 새로운 시작을 알리는 계절이지만, 동시에 면역력이 저하되기 쉬운 시기이기도 합니다. 일교차가 심하고 알레르기 유발 물질이 많은 봄철에는 특히 건강 관리가 중요합니다. 이 글에서는 봄철 면역력을 지키는 방법을 환절기 변화, 알레르기 대처법, 그리고 피로 회복을 중심으로 자세히 소개합니다. 환절기 변화에 대응하는 면역력 관리법봄은 일교차가 크고 기온 변화가 잦은 시기로, 우리 몸이 날씨 변화에 적응하지 못하면 면역력이 급격히 떨어질 수 있습니다. 이러한 변화에 대비하려면 무엇보다도 체온 유지가 중요합니다. 아침과 저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 날씨 탓에 얇은 옷만 입고 외출하면 감기에 걸리기 쉽습니다. 따라서 레이어드 스타일로 옷을 입고, 상황에 따라 쉽게 입고 벗을 수 있는 ..
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2025. 4. 16. 10:09